martes, 6 de agosto de 2013

¿Uno entre el montón?



Cuantas veces hemos escuchado ...soy normal...que significa ser normal?  lo podemos especificar? o... soy del montón, más que del montón diría que estamos entre un montón..si! ...de miles de millones de seres humanos, allí mismo en medio, y sin embargo eres único!! inimitable, irremplazable, nadie es exactamente igual que tu, con tus experiencias, tu genética, tus aptitudes ...que nos diferencia de los demás? que tenemos de único y especial en nosotros?.. todos los seres humanos dotamos de la capacidad de ser nuestro propio técnico de sonido, todos estamos dotados del mismo mecanismo con las mismas notas, depende solo de nosotros conectar con la energía y ajustar bien el sonido, y las notas para crear nuestra propia música, más rápida, más lenta, alegre, triste, caótica, armoniosa....un sin fin de combinaciones.

Quien escoge dirigir la vida que yo vivo? "vivir es elegir e intentar escoger bien"



 Yo puedo escoger amar,  crecer y vivir en armonía conmigo mism@ y con el resto de personas, puedo escoger desarrollarme y activar mis competencias, cuidar mi cuerpo y tener una buena versión de mi,...me amo me acepto y decido vivir plenamente a partir de ahora... o todo lo contrario puedo escoger estar de mal humor, y atraer cosas no tan positivas,  cada situación en la vida es una elección, cada vez que me sucede algo malo puedo sentirme víctima o aprender de ello y podemos elegir como nos levantamos en ese nuevo amanecer, de buen humor o de mal humor,...de que color ahora voy a mirar este nuevo día? que melodía voy a poner? que he aprendido hoy?

El Programa del coach de imagen es guiar a construir esa apariencia y estilo de vida que tu deseas y eres. Su contribución es hacer que la persona vea más allá de lo que sus ojos alcancen ver todos los días en su espejo, acompañar a esa persona en este viaje interior y entrar en esas habitaciones oscuras para dar luz y recoger los regalos repletos de recursos que llevamos al presente y poner acción para la transformación de nuestro ser y así convertirnos en las mariposas que somos, con nuestra identidad, únicas y hermos@s.
Empezar por dentro y aprender de ti ayuda a construir una apariencia congruente, desde lo más profundo a lo más superficial, interno-externo. Si tu no te diferencias, quien lo hará por ti? si te consideras como uno más del montón, como crees que te percibirán los demás?, si no suscitas curiosidad para que van a molestarse en conocerte, si ya hay miles como tu? 



Tu mejor versión está ahí dentro esperando florecer con seguridad y confianza.







Rosa Cantó
Consultora holistica de Imagen personal
roscaimage@gmail.com



jueves, 11 de abril de 2013

HERRAMIENTAS PARA TRANSMITIR SEGURIDAD Y CONFIANZA


Muchos nos hemos encontrado en un ambiente laboral donde las personas suelen ponerse tensas y nerviosas. Os ofrezco algunos consejos sobre como hablar de forma tranquilizadora para transmitir seguridad y confianza.                           Herramientas importantes que tenemos; la actitud, tus gestos, tu modulación y tono de voz debe de resultar agradable a quienes te escuchan al igual que el tema a tratar.Aspectos de la personalidad como la voz y la imagen son características que nos pueden ayudar a transmitir seguridad y confianza, y a su vez facilitan el intercambio de información.



LA VOZ. controlada,con un volumen adecuado la claridad y matiz de tonos trabajados para evitar la monotonía;es una manera infalible de captar la atención de un cliente, también sera determinante que el mensaje que se desea transmitir sea claro a la vez que agradable a los sentidos.

LOS GESTOS.Los gestos de una persona pueden ser sencillos o complejos pero al final transmiten un mensaje final,influyen negativamente o positivamente en las personas y generan lo que se llama "una buena impresión o mala impresión.

Consejos que puedes adoptar con tus gestos en el cuerpo entero para proyectar una imagen personal positiva

LA POSTURA.Cuando hablas o conversas de pie debes adquirir una postura ergida pecho y barbilla ligeramente levantado, esto te brina buena salud y buena imagen y le das la postura que merece a tu columna vertebral.

LA MIRADA.Cuando conversas debes mantener la mirada demostrar interés acompañado siempre de una franca sonrisa.


LA SONRISA. Es una de las herramientas que más ayuda a proyectar una buena imagen,la sonrisa tiene que ser sincera que es aquella que se muestran levemente los dientes superiores con simpatía y amistad pero siempre acompañada de una mirada franca:-)


LOS BRAZOS Y LAS MANOS. Hay personas que "inconscientemente" utiliza sus brazos y sus manos para hacer actos involuntarios, rascarse la cabeza, apretarse la nariz, o tocarse la oreja, tocarse el pelo, ponerse las manos en los bolsillos y hacer ruidos con las llaves o monedas...
Lo más adecuado es cruzar los brazos por la espalda y agarrarse las manos de esta manera el interlocutor te capta mas abierto que si cruzas por delante que puede intuir que e cierras y si tienes una molestia estate atento a tus movimientos o pide permiso.
  




LA IMAGEN. Volviendo a enfatizar la seguridad y la confianza: pulcritud, formalidad, seriedad; no refiriéndose a aquella de sentido de humor inflexible que no tenga cabida a bromas para amenizar el momento."










viernes, 5 de abril de 2013

La imagen interna positiva y sus efectos

Desde que nacemos se nos inculca la importancia de la imagen que los demás se hacen de nosotros, no solo en estética visual sino también en como nos expresamos y en la actitud que adoptamos. Es importante la imagen que damos porqué a partir de ella pueden hacerse una idea de como somos, desde si cuidamos la higiene o somos descuidados, personas enfermas o sanas, el nivel de agilidad y fortaleza o debilidad ..nos movemos por afinidad. Pero no siempre pensamos en como nos vemos nosotros mismos...


¿Cuál es esa imagen que tengo de mi? ¿cómo me definiría o evaluaría? 
  



Nuestra imagen externa refleja en gran parte como estamos por dentro, si nos sentimos bien primero con nosotros mismos entonces nuestro lenguaje verbal y corporal será abierto y positivo.
Es recomendable que trabajemos en el autoconocimiento, siempre será mejor  no dejarnos influir por las opiniones de los demás; no hay nada más importante que dependa de ti que lo que opines sobre ti mism@, porque esto es lo que proyectarás a los demás de forma inconsciente, si crees en ti los demás creeran en ti y captarán tu propia percepción.
Si eres constante veras como tu y tu entorno va cambiando, cómo dijo Henry Ford: "tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en ambos casos estás en lo correcto"  




Como Coach de la vida y de imagen os sugiero un ejercicio con unas cuantas preguntas poderosas  para empezar a analizar cómo está tu imagen interna... 


 ¿Que opinión tienes de ti mism@ como herman@; padre, madre, hij@, amig@, estudiante, profesional,. ¿Es positiva o negativa?


¿ Que admiras de ti mismo? puedes enumerar tus cualidades personales, a lo mejor te admiras porqué eres perseverante  amigable...


¿Te consideras una persona con éxito?
¿Encuentras algo que no te guste de ti? ¿que puedes hacer hoy para poder cambiarlo?
¿Que tanto cuidas tu cuerpo ? ¿haces ejercicio? llevas una alimentación sana? ¿te descuidas fácilmente?
¿Cómo calificarías tu calidad de vida? ¿ Te consideras una persona que aporta algo valioso en una conversación o que de alguna forma estas ayudando en tu entorno?
¿Dudas en que puedas alcanzar tus logros? ¿o te sientes con  las habilidades y la capacidad de lograrlo?




Aquí os dejo un poco de trabajo  para los que queráis reflexionar...